熊猫新闻
熊猫新闻

首页 > 新闻频道 > 娱乐新闻 > 正文

【熊猫视频】技术贴:睡觉,是个态度问题

2018-03-27 09:35:27
    分享到:

  啤酒加枸杞,可乐放党参;一边敷面膜,一边熬着夜,这就是现在许多90后的“养生”写照。小编身边的朋友常常自嘲,说自己老了,老了,晚上坚决不熬夜了,一转头,你会检索到每一个凌晨他们在朋友圈里不断刷新的动态……

  所以说,睡觉,态度真的很重要!

  3月21日是世界睡眠日,中国医师协会睡眠医学专业委员会日前发布了一项针对全国20多个省(区市)的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》报告。看完这项报告,小编终于找到90后成为秃顶青年的原因了。

  研究显示:中国90后年轻人睡眠指数, 其均值为 66.26(满分100),普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%, “不眠”占12.2%,“安逸舒适睡眠”占19.4%,只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。

  就这睡眠质量,你不秃瓢谁秃瓢?

  更恐怖的是,中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》同时显示:失眠重度患者超六成为90后!

  作为90后的小编我,吓得赶紧回家补个觉!

  啥?睡不着!看完下面这些,你可能立马就能睡一觉了!当你缺觉时会发生这些恐怖的事情——

  1、情绪低落:尤其是女生,情绪低落不一定就是生理期的原因,还有可能是睡眠不足。

  2、学习能力降低:那些上班中还不忘提升考证的童鞋们,睡眠不佳学习变差,一定要注意。

  3、健忘:睡得少了开始健忘了,所以说你感觉你老了。

  4、做事老出错:一晚不睡可导致数字错误增加20%-32%,搞财务的童鞋千万要注意了!

  5、反应迟缓:睡眠不足,会对外界事物的反应变得迟钝,有没有等红绿灯到了绿灯你还没反应过来过斑马线的时候?

  6、口齿不清:一个人连续36小时不睡觉,说话时容易重复、速度缓慢、含糊不清。

  7、头痛:36%-58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

  8、体重增加:睡眠不足的人,体内激素失衡将导致食欲增加,知道你为什么减肥减不下来了吧。

  9、视线模糊:睡眠时间越少,越容易导致视觉偏差。

  10、车祸风险高:缺觉的人开车,就像酒驾一样危险!

  如果这样的惊吓你都还睡不着!那么小编初步断定,你可能患上了:失眠症!这就有点麻烦了,但别紧张,也不是完全没治!科普几条助眠大法——

  说了,这是一篇技术贴,小编精心策划《补课!睡觉是个态度问题》专辑已上线,集结更多奇招对抗失眠,下载熊猫视频即刻查看>>

观影路径↓↓↓


熊猫视频-精选-首页-熊猫最关注

四川本地第一互动娱乐视频播放平台

责任编辑:肖小波
关键词阅读:睡眠日;睡眠;熊猫视频

推荐新闻

热点新闻

大学习 大调研 大讨论

学习宣传贯彻党的十九大精神和习近平总书记对四川工作重要指示精神,在全省开展“大学习...[详细]

迷人的液态墨水艺术

把墨水注入液体中,混合的瞬间会出现什么样的效果?这组有趣的主题是由40岁的摄影师Bria...[详细]

【熊猫视频】技术贴:睡觉,是个态度问题
3月21日是世界睡眠日,中国医师协会睡眠医学专业委员会日前发布了一项针对全国20多个省(区市)的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》报告……